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秋季排毒 八谷物排毒又养颜

已阅读2013-10-24 12:42 来源:太平洋女性网 编辑:欣雨 分享:

我们身体时时刻刻都在生成毒素,如何不及时排毒的,那对身体的危害是非常大的,平日我们吃什么可以排毒呢?现在小编就带大家一起看文章来了解。

秋季排毒 八谷物排毒又养颜

秋季排毒 八谷物排毒又养颜

  吃什么可以排毒

  “粗粮”主要包括:玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。

  健康护肤,美容养生已是许多MM热衷的生活态度。而粗粮的美容效果很好,多吃哪些粗粮可为肌肤排毒养颜。

  粗粮直接给皮肤带来好处有:粗粮中的纤维素加速肠部蠕动,促进排便排毒,减少长暗疮等皮肤病;粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀。

  对皮肤来说,豆类及坚果中的油脂富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基,是保护皮肤的天使;特别是粗粮中还含有大量镁,可促进机体废物的排泄,有减肥之功效,这也是保证皮肤健美的关键。

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